В умовах повномасштабної війни кожен із нас щодня стикається зі стресом, тривогою, втомою та невизначеністю. Події, що розпочалися з моменту повномасштабного вторгнення, кардинально змінили наше життя, змусивши шукати нові способи підтримки себе та близьких.
Саме цьому сьогодні соціальним педагогом Андрієм Гуцулом було проведено тренінгове заняття «Пошук внутрішніх ресурсів», метою якого стало усвідомлення власних сил, внутрішніх опор та способів відновлення психологічної рівноваги. У безпечному та підтримуючому просторі учасники мали змогу зупинитися, прислухатися до себе та віднайти те, що допомагає рухатися далі навіть у найскладніші часи.
Важливою частиною зустрічі стала бесіда на тему:
«Як Ви справлялися зі стресом у своєму житті відтоді, як дізналися, що почалося повномасштабне вторгнення?»
Учасники ділилися власним досвідом, говорили про страх, біль, втрати, але водночас — про силу, витримку, підтримку родини, волонтерство, віру, рутину та маленькі щоденні кроки, які допомагали триматися. Кожна історія була унікальною, але всі вони об’єднувалися спільним прагненням — зберегти себе та внутрішню рівновагу.
Під час тренінгу працювали з практичними вправами, які допомогли:
– усвідомити власні емоції та переживання;
– знайти особисті ресурси та опори;
– знизити рівень напруги;
– відчути підтримку та прийняття.
Цей тренінг став нагадуванням, що навіть у найтемніші часи всередині кожного з нас є джерело сили. Іноді достатньо лише зупинитися, поділитися своїм досвідом та дозволити собі бути не наодинці.
Переглядів: 3
